Bensheim | 2. Oktober 2026 Wie gut gelingt es, aus einem Stuhl aufzustehen, etwas vom Boden aufzuheben oder sich sicher zu bewegen? Der Alltags-Fitness-Test (AFT) gibt Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren eine konkrete Einschätzung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und zeigt, wie gut sie für die Anforderungen des Alltags gerüstet sind.

Am Montag, 19. Oktober 2026, findet von 14.30 bis 18 Uhr im Mehrgenerationenhaus, Café Klostergarten, Klostergasse 5a, der kostenlose Alltags-Fitness-Test statt. In sechs einfachen Übungen werden verschiedene Bereiche der körperlichen Fitness überprüft. Der wissenschaftlich erprobte Test ist unkompliziert durchzuführen und eignet sich auch für Menschen, die bislang keinen regelmäßigen Sport treiben.

Die Ergebnisse geben eine Orientierung darüber, wie die eigene körperliche Leistungsfähigkeit im Vergleich zu Menschen gleichen Alters einzuordnen ist. Gleichzeitig können sie Hinweise darauf geben, in welchen Bereichen sich gezieltes Training im Alltag lohnen kann.

Für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gibt es außerdem kostenlos Kaffee und Kuchen. Das Mehrgenerationenhaus übernimmt die Bewirtung, die Kosten dafür trägt der Sportkreis Bergstraße.

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung beim Team Soziales, Generationen und Vereine der Stadtverwaltung Bensheim unter der Telefonnummer 06251 8699162 oder per E-Mail an senioren@bensheim.de erforderlich.